Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 10, 2023

[A79] Có nên cho thai nhi nghe nhạc thai giáo từ sớm?

Hình ảnh
Nhạc Mẹ Bầu: Album Kết nối tình cảm dành cho Mẹ nghe 🥰🐣🐥 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564139 Nhạc Mẹ Bầu: Album Cùng cảm nhận cơn mưa dành cho Mẹ nghe 🌦🌈🌂 Mẹ nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe với âm lượng vừa phải Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564350 Tham khảo Tuyển tập nhạc thai giáo: Mẹ ngủ ngon, Con phát triển toàn diện Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích nghệ thuật dành cho Bé nghe 🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564126 Tham khảo Album nhạc thai giáo chuẩn cho Mẹ Bầu 3 tháng Nhạc Mẹ Bầu: Album Kích thích sáng tạo dành cho Bé nghe 👨‍🎨👼🌈 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564360 Nhạc Mẹ Bầu: Album Kết nối cùng mẹ dành cho Bé nghe 👅👼💫 Bé nghe bằng loa ngoài hoặc tai nghe áp bụng với âm lượng bằng 60% Mẹ nghe Nghe ngay: daucare.com/app?ref=22564366

[A116] Giải pháp số 1 giảm căng thẳng: Sách tô màu bán chạy dành riêng cho Mẹ Bầu thông thái

Hình ảnh
Activity Books: Làm Mẹ Bầu Thư Giãn và Đánh Bay Stress Activity Books gồm 2 cuốn: Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai là bộ sách hoạt động độc đáo tại Việt Nam, được tạo ra đặc biệt cho các Mẹ Bầu. Không có trang nào đầy ắp chữ viết và không cung cấp kiến thức phức tạp về thai kỳ. Activity Books tập trung vào việc giúp Mẹ thư giãn, xua tan stress, xây dựng một thai kỳ đáng nhớ và ghi lại những điều đặc biệt về cuộc hành trình của Mẹ trong suốt 9 tháng 10 ngày. Các Mẹ sẽ được trải nghiệm những khoảnh khắc tuyệt vời bên cạnh những người bạn đồng hành đáng yêu này qua các hoạt động ý nghĩa như: - Hoạt động giải trí: tô màu, ghép tranh, trắc nghiệm... - Lập kế hoạch và nhắc nhở Mẹ với danh sách công việc cần làm. - Habit Tracker giúp xây dựng và theo dõi thói quen tốt: uống nước, đọc sách, uống vitamin... - Ghi lại cảm xúc và suy nghĩ thông qua Journaling... Và còn nhiều hoạt động thú vị khác đang chờ đón Mẹ để khám phá. Mẹ: Giải Trí và Tạo Kết Nối Ý Nghĩa với Hoạt Động Bổ Ích Khi Mẹ cả

[A116] Giới thiệu những cuốn sách thai giáo Mẹ Bầu không thể bỏ qua

Hình ảnh
Combo sách hoạt động số 1 cho Mẹ Bầu Khi mang thai, cùng với sự thay đổi về cơ thể, Mẹ cũng trở nên nhạy cảm hơn, thường xuyên cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Nhưng Mẹ biết không, em bé trong bụng hoàn toàn có thể cảm nhận được điều này, bởi khi Mẹ ở trong trạng thái tâm lý tiêu cực, sẽ dẫn đến sự gia tăng các hormone cortisol. Và thông qua bánh nhau, các hormone này cũng sẽ tăng lên trong máu thai nhi, khiến con gặp phải những cảm xúc tương tự. Vậy làm thể nào để Mẹ luôn giữ được một tinh thần lạc quan, vui tươi, thoải mái trong suốt thai kỳ? Bộ Activity Books được ra đời vừa đáp ứng được tiêu chí giúp mẹ giải tỏa cẳng thẳng, mệt mỏi, vừa là sợi dây gắn kết chặt chẽ với em bé trong bụng. Mẹ sẽ được trải nghiệm rất nhiều những hoạt động thú vị như: - Tham gia các trò chơi: Wordsearches, Mazes, Lists, Quizzes,... - Hoạt động tô màu: giúp giảm căng thẳng, tốt cho sự phát triển trí não thai nhi. - Count-down: Lịch đếm ngược ngày gặp bé yêu. - Habit tracker: xây dựng và theo dõi những thói q

[A121] Dịch vụ thiết kế website ẩm thực chuyên nghiệp, hút khách nhất

Hình ảnh
Sức Mạnh Của Website Trong Xây Dựng Thương Hiệu Và Kết Nối Khách Hàng Không thể phủ nhận vai trò quan trọng của website trong việc quảng bá hình ảnh và giới thiệu sản phẩm dịch vụ của doanh nghiệp. Vì vậy, việc lựa chọn đơn vị thiết kế website sẽ đóng một vai trò quyết định đến hình ảnh và uy tín của thương hiệu. 1. Xây Dựng Nhận Diện Thương Hiệu Và Kết Nối Dễ Dàng Website không chỉ giúp khách hàng mua hàng trực tuyến mà còn cung cấp thông tin về thương hiệu, tính cách, mục tiêu và sứ mệnh thương hiệu. Điều này tạo sự tin cậy đối với khách hàng. Khách hàng thường muốn tìm hiểu thêm về uy tín của thương hiệu trước khi mua hàng. Một trang web chuyên nghiệp sẽ tạo ấn tượng tốt và tăng tính tin cậy. 2. Tạo Mối Kết Nối Liên Tục Với Khách Hàng Trong ngành thương mại truyền thống, việc phục vụ khách hàng 24/7 thường khó khăn. Nhưng trên website, bạn có thể tiếp tục kết nối với khách hàng mọi lúc. Khách hàng có thể truy cập để mua hàng một cách nhanh chóng và tiện lợi. 3. Tiết Kiệm Chi Phí Và

[A116] Sách thai giáo nào hay? Mua ở đâu uy tín?

Hình ảnh
Activity Books: Ghi Lại Những Khoảnh Khắc Thai Kỳ Đáng Nhớ Một trong những khoảnh khắc đẹp và đáng nhớ nhất trong cuộc đời của người phụ nữ chính là giai đoạn mang thai. Vì thế, Mẹ hãy lưu giữ những cảm xúc, những kỷ niệm đẹp về quãng thời gian hạnh phúc này vào nhật ký, sổ ghi chép hoặc bất cứ nơi nào mà Mẹ muốn. Bộ sách Activity Books gồm hai cuốn: Mẹ Bầu Zui và sổ Hành Trình Mang Thai là một trong những nơi tuyệt vời để Mẹ ghi dấu lại hành trình tuyệt vời và đầy ý nghĩa này. Được biết đến là bộ đôi sách hoạt động đầu tiên và duy nhất dành cho Mẹ Bầu tại Việt Nam, Activity Books giúp Mẹ "thổi bay" những căng thẳng và stress trong thai kỳ, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với các hoạt động vô cùng sáng tạo: - Countdown: Mẹ đếm ngược đến ngày gặp con yêu. - Mỗi lần khám thai, Mẹ hãy lưu lại những bức hình siêu âm và theo dõi sự lớn lên của Bé. - Phần To-do list: Mẹ điền các thông tin lịch khám thai, bác sĩ, checklist, danh sách những món đồ cần chuẩn bị cho Mẹ v

#N/A

#N/A

[A36] Tiết lộ những thực phẩm không thể thiếu cho Mẹ Bầu tháng đầu

Hình ảnh
Bổ sung dinh dưỡng cho Mẹ và tối ưu hóa sự phát triển toàn diện cho Bé Điều quan trọng nhất đối với các Mẹ Bầu là duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học không chỉ giữ cho sức khỏe của Mẹ luôn tốt mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho Bé. Combo Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu là một lựa chọn hoàn hảo, với các loại hạt dinh dưỡng và quả giàu Vitamin. Các chuyên gia đã chứng minh rằng bổ sung các loại hạt vào thực đơn hàng ngày của Mẹ cũng giúp cải thiện trí thông minh và khả năng ghi nhớ của Bé. Có Mixnuts và Mixfruits - Bữa ăn của Mẹ chẳng lo nhàm chán! Combo dinh dưỡng Mẹ Bầu kết hợp đa dạng các loại hạt và quả sấy trong mỗi hũ. Tất cả sản phẩm hạt và quả sấy của Nhà Đậu đều được đóng gói trong hũ thủy tinh nhằm duy trì chất lượng bảo quản thực phẩm ở mức an toàn tối đa. Sau mỗi lần dùng, Mẹ chỉ cần lưu ý đóng kín nắp hũ và bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp để sản phẩm duy trì mùi vị và độ giòn nhé. Combo gồm:

[A36] Có bầu nên bổ sung gì đủ chất dinh dưỡng?

Hình ảnh
Món quà dinh dưỡng tuyệt vời và hấp dẫn cho các Mẹ Bầu Combo dinh dưỡng ăn vặt cao cấp dành riêng cho các Mẹ Bầu tại Việt Nam: Mixnuts + Mixfruits Nhà Đậu đang là xu hướng được nhiều người ưa chuộng, với những lợi ích không ngờ, tính an toàn tuyệt vời, và mức giá vô cùng hợp lý. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ các quốc gia hàng đầu về chăm sóc Mẹ và Bé như Mỹ, Úc, Canada... Quy trình sản xuất tuân thủ nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng đạt tiêu chuẩn quốc tế. Combo quả và hạt dinh dưỡng này đã nhận được sự yêu thích từ hàng trăm nghìn khách hàng trong thời gian qua! Thức ăn bổ sung cho Mẹ Bầu giữa các bữa chính Với sự kết hợp của các loại hạt dinh dưỡng và trái cây, mang lại lợi ích tốt cho cơ thể và sẵn sàng chuẩn bị nguồn sữa sau sinh, Combo Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu hoàn toàn phù hợp để Mẹ Bầu sử dụng như một món ăn nhẹ đáng tin cậy giữa các bữa chính. Việc bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày giúp duy trì sự cân bằng dinh dưỡng và đảm bảo cung cấp đủ chất cho cả

[A36] Bật mí cách ăn uống giúp Mẹ Bầu giữ dáng

Hình ảnh
Combo dinh dưỡng cung cấp dưỡng chất cần thiết để Mẹ Bầu có sức đề kháng tốt Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, các loại hạt khô và trái cây sấy đều là nguồn cung cấp dinh dưỡng lành mạnh và phù hợp với nhu cầu ăn uống của Mẹ Bầu. Không những thế, nhóm thực phẩm này còn hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, giúp Bé lớn lên khỏe mạnh và thông minh. Combo Mixnuts và Mixfruits của Nhà Đậu với thành phần được làm hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, Mẹ Bầu có thể an tâm sử dụng trong suốt thời gian thai kỳ của mình. Bổ sung hạt và quả thường xuyên cũng góp phần tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm bệnh. Sự Tiện Lợi Cho Mẹ Bầu Trong Suốt Thai Kỳ Mẹ Bầu có thể bắt đầu sử dụng Combo Dinh Dưỡng Mixnuts và Mixfruits từ tháng đầu cho đến khi hoàn thành chín tháng thai kỳ. Hãy dành mỗi ngày khoảng 30-40 gram để ăn sáng, ăn vặt hoặc thậm chí là bữa phụ. Tất cả các loại hạt và quả đã được sấy chín, và bạn có thể ăn trực tiếp hoặc sáng tạo nhiều món ngon hơn theo hướng dẫn

[A159] Gối ôm Bà Bầu chữ C an toàn cho Mẹ - Tốt cho sự phát triển của bé

Hình ảnh
Lựa Chọn Hoàn Hảo Hỗ Trợ Tối Đa Cho Mẹ Bầu Trong Thai Kỳ Mang thai là hành trình đầy cảm xúc, từ niềm hạnh phúc bùng nổ đến những lo lắng không tận. Trong suốt 9 tháng 10 ngày, mẹ bầu phải đối diện với nhiều biến đổi, đặc biệt là những cơn đau đớn và khó chịu từ khắp ngóc ngách cơ thể. Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống cân đối, giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng, giúp mẹ thư giãn và phục hồi sức khỏe. Đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ, chiếc gối bầu trở thành một trợ thủ đắc lực không thể thiếu để đảm bảo giấc ngủ sâu và thoải mái. Trên thị trường có nhiều loại gối bầu như gối chữ U, gối chữ F,... làm mẹ phân vân không biết loại nào là tốt nhất. Dựa theo sự tư vấn của các chuyên gia, gối bầu chữ C được xem là một lựa chọn tối ưu cho phụ nữ mang thai, với thiết kế thông minh và nhiều ưu điểm đáng giá mà nó mang lại. Gối Bầu Đậu Khuyết: Sự Hỗ Trợ Toàn Diện Cho Mẹ và Thai Nhi Gối Bầu Đậu Khuyết là một ý tưởng sáng tạo từ đội ngũ Nhà Đậu, mang đến giải pháp thông minh và duy nhất

[A120] Những cơ sở uy tín hàng đầu học nhảy HipHop tại Hà Nội

Hình ảnh
Hip-hop là bộ môn được khởi nguồn từ những năm 70 của thế kỷ trước, được biết đến lần đầu tiên ở thành phố New York, Mỹ. Tại việt nam, hip-hop trở nên cực kỳ thịnh hành vào những năm 2000. Trải qua hơn 2 thập kỉ nhưng sức nóng của bộ môn này vẫn không hề giảm nhiệt, ngược lại ngày càng phát triển và nhận được sự yêu thích của mọi người. Hip-Hop Never Die Điều gì làm nên sức cuốn hút đặc biệt của thể loại nhảy này? Cùng xem những lợi ích mà hip-hop mang lại nhé. - Đem lại cho cơ thể sức khỏe và năng lượng tràn đầy Giống như Aerobic (thể dục nhịp điệu), khi nhảy chúng ta phải vận động liên tục. Đối với những thể loại nhảy “quẩy hết mình”, dancer phải vận động toàn bộ cơ thể: từ chân và tay đến hông, mông, cổ...Và thường thì một buổi tập nhảy sẽ kéo dài ít nhất 30 phút, tức là bạn sẽ phải vận động như thế trong suốt khoảng thời gian này. Việc tập luyện sẽ giúp đốt cháy calo, cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Mỗi khi nhảy xong, cơ thể bạn sẽ toát ra nhiều mồ hôi và bạn cảm thấy thấm mệt. Như

[A36] Đảm bảo dinh dưỡng cho Mẹ Bầu để Con sinh ra khỏe mạnh

Hình ảnh
Mẹ Bầu nên ăn gì vừa tốt vừa dinh dưỡng cho con? Thấu hiểu những nỗi lo của Mẹ Bầu, Nhà Đậu đã nghiên cứu kỹ lưỡng các loại hạt và quả dinh dưỡng đạt tiêu chuẩn quốc tế nhằm hướng đến mục tiêu nâng tầm sức khỏe cho Mẹ và Bé. Combo dinh dưỡng Mixnuts + Mixfruits Nhà Đậu với nguyên liệu 100% từ tự nhiên, không chất bảo quản giúp Mẹ Bầu bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và mang lại sự an toàn tuyệt đối trong quá trình sử dụng sản phẩm. Hướng dẫn sử dụng combo dinh dưỡng Mixnuts+Mixfruits cho Mẹ Bầu Mẹ Bầu có thể bắt đầu sử dụng combo dinh dưỡng Mixnuts+Mixfruits từ tháng đầu tiên của thai kỳ và áp dụng nó vào bữa ăn sáng, những lúc đói hoặc ăn vào bữa phụ. Để tận hưởng tối đa các lợi ích dinh dưỡng, Mẹ nên ăn chung các loại hạt và quả với nhau, vừa đảm bảo đủ chất lượng dinh dưỡng lại thêm phần ngon miệng và dễ ăn. Trong mỗi ngày, Mẹ nên ăn khoảng 30-40 gram combo Mixnuts+Mixfruits, tương đương với khoảng 1 nắm tay. Điều này đảm bảo cung cấp đủ lượng dưỡng chất quan trọng cho sự phát

[A119] Ở đâu mua uy tín các loại mẫu miếng lót giày nhất?

Hình ảnh
Chào bạn, có phải bạn đang tìm đầu mối bán sỉ miếng lót giày cao cấp, đa dạng mẫu mã chủng loại tại Hà Nội. Hãy cùng tham khảo mẫu miếng lót giày cao cấp, giá tốt tại Lót Giày Phú Minh nhé. Xưởng sản xuất chuyên nghiệp. Tự hào là đơn vị có hơn 10 năm kinh nghiệm trong sản xuất kinh doanh miếng lót giày. Chúng tôi phần nào hiểu về chiến lược kinh doanh, cách thâm nhập thị trường mảng giày dép của bạn. Tại Hà Nội, chúng tôi cung cấp sỉ, buôn đầy đủ các loại miếng lót giày theo nhiều kiểu dáng, màu, mẫu mã và các đặc tính như: chống hôi, tăng chiều cao, êm chân... ra thị trường trong nước và nước bạn Lào, Campuchia. Tham khảo Kho đổ buôn các loại mẫu miếng lót giày bán trên tiki Tự tin giá thành tốt nhất. Đã và đang là đơn vị phân phối lớn miếng lót giày tại Hà Nội ra thị trường trong nước và xuất khẩu sang nước bạn như Lào, Campuchia. Chúng tôi hoàn toàn tự tin có thể đưa ra cho bạn mức giá cạnh tranh nhất cho từng mẫu mã, kiểu dáng miếng lót giày mà bạn đang có nhu cầu quan tâm. Chúng T

[A116] 3 tháng đầu thai kỳ Mẹ nên đọc sách gì?

Hình ảnh
Activity Books: Lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ của thai kỳ Giai đoạn mang thai là một trong những khoảnh khắc đẹp và đáng nhớ nhất trong cuộc đời phụ nữ. Đó là khoảng thời gian hạnh phúc, đáng trân trọng, và Mẹ hãy lưu giữ mọi cảm xúc, kỷ niệm tuyệt vời này vào nhật ký, ghi chép, hoặc bất cứ nơi nào Mẹ muốn. Bộ sách Sổ hoạt động bao gồm cuốn sách "Mẹ Bầu Zui" và sổ "Hành Trình Mang Thai" là nơi tuyệt vời để Mẹ ghi lại hành trình đáng nhớ này. Được biết đến như là bộ đôi sách hoạt động đầu tiên và duy nhất dành cho Mẹ Bầu tại Việt Nam, Activity Books không chỉ giúp Mẹ giải tỏa căng thẳng và stress trong thai kỳ mà còn giúp Mẹ ghi nhận những khoảnh khắc đáng nhớ bằng những hoạt động sáng tạo và ý nghĩa: Đếm ngược: ... Tận hưởng việc đọc cùng con một cách đầy ý nghĩa Việc đọc sách không cần phải tuân theo một thời gian cố định hay áp lực về thời gian. Với Activity Books, Mẹ có tự do đọc bất cứ lúc nào thấy phải, có thể là khi Mẹ đang hạnh phúc, lúc buồn bã, tron

[A118] Địa chỉ lấy sỉ giày dép da tại Hà Nội cho dân buôn

Hình ảnh
Điểm Đến Số 1 Cho Sỉ Giày Dép Nam tại Hà Nội Hà Nội, với thị trường sỉ giày dép nam đa dạng, thường khiến những người mới trong lĩnh vực này cảm thấy bối rối. Họ đặt câu hỏi: "Tôi nên lấy hàng sỉ ở đâu để đảm bảo uy tín và chất lượng, với giá cả hợp lý?". Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy, thì AZ Fashion là lựa chọn không thể bỏ qua. Chúng tôi không chỉ có nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp giày dép nam sỉ mà còn nhận được đánh giá tích cực từ hàng loạt khách hàng. Tại AZ Fashion, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn: - Mẫu mã đẹp và đa dạng: Sản phẩm của chúng tôi không chỉ đảm bảo chất lượng mà còn đa dạng về kiểu dáng, phù hợp với nhiều sở thích thời trang. - Chất lượng tốt: Sản phẩm của chúng tôi luôn đi kèm với chất lượng hàng đầu, đảm bảo bạn sẽ có hàng chất lượng để cung cấp cho khách hàng của mình. Hãy đến với AZ Fashion và trải nghiệm sự uy tín và chất lượng mà chúng tôi mang lại cho bạn. Nguồn hàng ổn định, giá cả cạnh tranh Trước đây, người kinh d

[A119] Kho bán sỉ các loại mẫu miếng lót giày kháng khuẩn chống hôi chân

Hình ảnh
Chinh Phục Thị Trường Miếng Lót Giày Thị trường mà bạn đang nhắm đến là phân phối sản phẩm miếng lót giày, và xung quanh bạn, có một lượng lớn người có nhu cầu về sản phẩm và phụ kiện này. Đây thực sự là một cơ hội kinh doanh đầy tiềm năng. Hãy cùng chúng tôi bước chân vào thị trường này và khám phá những cơ hội hấp dẫn. Xưởng sản xuất chuyên nghiệp. Với kinh nghiệm nhiều năm sản xuất, gia công và bán buôn các loại miếng lót giày cho các thương hiệu lớn. Chúng tôi tự tin đem đến cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất đáp ứng được mọi nhu cầu lấy sỉ, thiết kế theo yêu cầu của khách hàng. Tham khảo Địa chỉ cơ sở sản xuất miếng lót giày lớn nhất Hà Nội Tham khảo Cửa hàng chuyên sản xuất miếng lót giày theo thiết kế giá rẻ Tự tin giá thành tốt nhất. Đặc biệt với tiêu chí hơp tác cùng phát triển bền vững với bạn. Lót giày Phú Minh tự tin có thể đưa ra mức giá phải chăng nhất để bạn có thể canh tranh trên thị trường trong và ngoài nước. Từ lợi thế đó bạn có thể tạo dựng thương hiệu riêng cho

[A116] Sách hay cho Mẹ Bầu: Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai

Hình ảnh
Giảm Stress Cho Mẹ Bầu Với Activity Books Độc Đáo Dòng sách hoạt động Mẹ Bầu Zui và Hành Trình Mang Thai đã xuất hiện tại Việt Nam với mục tiêu giúp các bà bầu giảm căng thẳng hiệu quả. Chúng là những tác phẩm duy nhất dành riêng cho các mẹ bầu tại đây. Quên đi những trang sách dày cộp chữ viết và không cần lo lắng về kiến thức sâu rộ về thai kỳ, bộ sách hoạt động này tập trung vào những hoạt động mang tính giải trí, giúp mẹ bầu thư giãn, xua tan căng thẳng và tạo dựng một thai kỳ chu đáo, đáng nhớ trong suốt quãng thời gian 9 tháng 10 ngày đầy ý nghĩa. Trong những trang sách này, mẹ bầu sẽ được trải nghiệm những khoảnh khắc tuyệt vời bên cạnh những người bạn đồng hành dễ thương qua các hoạt động ý nghĩa như: - Hoạt động giải trí như tô màu, xếp hình, trắc nghiệm... - Lên kế hoạch và quản lý công việc với danh sách việc cần làm (To-do List). - Theo dõi và phát triển thói quen tốt với bảng theo dõi thói quen (Habit Tracker): uống nước, đọc sách, dùng vitamin... - Ghi chép cảm xúc, suy